Como limpiar las arterias

Limpie sus arterias obstruidas y evite un ataque al corazón

Una vez que las arterias están obstruidas, resulta muy difícil limpiarlas y, lamentablemente, la hipertensión arterial afecta a unos 100 millones de estadounidenses, según una investigación reciente publicada por la Asociación Americana del Corazón.
Los expertos creen que el colesterol alto comienza con el daño y/o la placa que bloquea la capa interna de la arteria. Entre las razones que explican esta situación se encuentran el tabaquismo, la herencia, la mala alimentación, la falta de ejercicio, la obesidad y la diabetes.
Dado que este problema es tan frecuente, muchas personas han buscado ayuda médica, incluyendo altas dosis de medicamentos. Y aunque buscar consejo médico es siempre un camino recomendado cuando se trata de problemas de salud como estos, puede resultar caro.
Afortunadamente, hay soluciones naturales, incluyendo la que estamos a punto de mostrarte. Utilizando zumo de limón, vinagre de sidra de manzana y miel, podrá desobstruir las arterias y controlar la presión arterial de forma sencilla y saludable.

Los 10 alimentos para limpiar las arterias que pueden prevenir el corazón

Los problemas del corazón son la principal razón de las muertes en muchos países. Un peligro significativo calcula tanto para el asalto al corazón, y el accidente cerebrovascular es detenido venas, que puede entrometerse en el torrente sanguíneo en todo el cuerpo. El estrés, la ausencia de desarrollo, y la alimentación particularmente desafortunada son todos los partidarios de las tasas elevadas de asalto al corazón. En cualquier caso, el despliegue de un par de pequeñas mejoras en su régimen de dieta puede reducir radicalmente su riesgo. Aquí hay algunos alimentos y bebidas que se sabe que ayudan a mantener sus rutas de suministro libre de obstrucción:
El salmón se considera uno de los alimentos más saludables para el corazón. El propósito detrás de esto es el número de grasas insaturadas saludables que se descubren en el pescado. Ayuda a reducir y prevenir el colesterol elevado, la inflamación y los niveles de triglicéridos. Otras alternativas saludables de pescado son el arenque, el atún y la caballa. Obviamente, es mejor comprar pescado orgánico, ya que su más beneficioso es fácilmente posible para usted.

Las 10 mejores especias para limpiar las arterias que pueden prevenir un infarto

Una idea errónea sobre la placa arterial (aterosclerosis) es que está causada principalmente por niveles altos de colesterol LDL. Pero las ideas en este campo están evolucionando, y el Dr. Ford Brewer, MD, MPH, especialista en medicina preventiva y ocupacional certificado, dice que es sólo una pequeña parte del cuadro.  Entonces, ¿cuál es el gran culpable? «La resistencia a la insulina -tener prediabetes o diabetes- es la causa más común de aterosclerosis y, por lo tanto, de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales, ceguera, etc.», dice el Dr. Brewer.
El LDL es importante, pero sólo una parte». Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de un tercio de los estadounidenses tiene resistencia a la insulina, una condición en la que las células de los músculos, la grasa y el hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber fácilmente la glucosa (o el azúcar) de la sangre. Esto, a su vez, eleva los niveles de insulina y glucosa en el torrente sanguíneo, lo que crea una inflamación generalizada y puede dañar el revestimiento de las arterias con el tiempo.  «El daño debilita el revestimiento arterial y facilita la entrada de las moléculas de colesterol a través de la pared arterial».

Los mejores alimentos para limpiar las arterias

La primera causa de muerte en el planeta son las enfermedades del corazón, que provocan una de cada cuatro muertes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Lo que hace que las enfermedades del corazón sean tan mortales es la acumulación progresiva de placa en las arterias, que estrecha las paredes interiores, restringiendo y finalmente bloqueando el flujo de sangre.
Las arterias son los vasos sanguíneos que llevan la sangre rica en oxígeno desde el corazón a los distintos tejidos del cuerpo. Cuando la placa se acumula y el flujo sanguíneo se inhibe, estas arterias obstruidas u obstruidas pueden provocar problemas más graves, como ataques al corazón, derrames cerebrales y otras enfermedades cardiovasculares. Entonces, ¿qué puede hacer para mantener sus arterias sanas y libres de obstrucciones? Los alimentos pueden utilizarse como un remedio natural para reducir la obstrucción y evitar que se produzcan más daños en las arterias. He aquí 10 de los mejores alimentos que puede consumir para liberar sus arterias de la acumulación.
Los espárragos son uno de los mejores alimentos para limpiar las arterias. Lleno de fibra y minerales, ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir los coágulos de sangre que pueden provocar graves enfermedades cardiovasculares. Actúa dentro de las venas y las arterias para aliviar la inflamación que puede haberse acumulado con el tiempo. Aumenta la producción corporal de glutatión, un antioxidante que combate la inflamación y evita la oxidación perjudicial que provoca la obstrucción o el bloqueo de las arterias. También contiene ácido alfa-linoleico y ácido fólico, que previenen el endurecimiento de las arterias.

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