Bebidas para limpiar el higado graso

cómo limpiar el hígado del alcohol

El hígado, la glándula más grande del cuerpo, realiza muchas tareas vitales para mantenernos vivos y con una salud óptima. Entre esas 500 tareas destacan: almacenar vitaminas y hierro, convertir el azúcar almacenado en azúcar utilizable cuando los niveles de azúcar del cuerpo caen por debajo de lo normal, destruir los glóbulos rojos viejos y producir bilis para descomponer y digerir las grasas.
Las mitocondrias son como pequeñas centrales eléctricas que proporcionan energía a nuestras células. Cuando nuestras mitocondrias empiezan a decaer con la edad o la enfermedad, el hígado se lleva a veces la peor parte. Cada célula hepática tiene hasta 2.000 mitocondrias y, si no funcionan al 100%, el hígado no es capaz de desintoxicar eficazmente la sangre ni de metabolizar correctamente los alimentos que ingerimos.
Estas sustancias nocivas se deben sobre todo a factores de estilo de vida como el alcohol, el tabaco, los productos de belleza y los alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. Otras sustancias químicas que gravan son más difíciles de evitar, como la contaminación, los medicamentos recetados, los virus y los subproductos naturales del metabolismo. El hígado necesita grandes cantidades de micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para poder llevar a cabo sus procesos, y muchos de esos micronutrientes pueden encontrarse en alimentos comunes.

qué puedo beber para desintoxicar mi hígado

Para un órgano que sólo mide entre dos y cuatro pulgadas y pesa entre dos y tres libras, el hígado tiene dos títulos (órgano, glándula) y más de 500 funciones que desempeñar en el día a día. Al ser el segundo órgano más grande (después de la piel), el hígado tiene algunas responsabilidades de peso que no se pueden delegar.
Aunque la mayoría de la gente es consciente de que el consumo excesivo de alcohol puede causar daños en el hígado, ésta no es ni mucho menos la única forma en que el hígado sufre daños. Cuando el hígado se daña o se ve comprometido, no puede hacer su trabajo de desintoxicación del cuerpo también.
Recuerde, si usted está bajo el cuidado de un médico para el manejo de cualquier problema de salud o está tomando cualquier medicamento necesario, siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta diaria o rutina de salud.
Los remedios sencillos de desintoxicación del hígado a menudo pueden parecer, bueno, simplistas. Pero en este caso, la simple verdad es que el agua ayuda al hígado a mover las toxinas a través de sus propios sistemas celulares y a acelerar su salida del cuerpo.
Pero no sirve cualquier agua para obtener todos los beneficios de la desintoxicación. Beba agua filtrada del grifo a temperatura ambiente a intervalos específicos del día (es decir, al despertarse, entre las comidas, a primera hora de la noche; no mientras come y no demasiado 2 horas antes de acostarse).    Añada una pizca de sal y la especia cúrcuma al agua para acelerar su eficacia.

¿cuál es la mejor bebida para limpiar el hígado?

Con unos hábitos alimenticios irregulares y un estilo de vida poco saludable, el aumento de las toxinas en el cuerpo es inminente. Estas toxinas pueden afectar al hígado, cuya función principal es filtrar la sangre procedente del tubo digestivo, antes de que pase al organismo. Un hígado sano contribuye a la salud general de una persona, por lo que es importante asegurar su buen funcionamiento. Es aconsejable realizar una desintoxicación a intervalos regulares, siempre que se haga sin utilizar suplementos.
Después de la cena, hay que consumir algo que calme el cuerpo y ayude a la digestión. ¿Y qué mejor que una taza caliente de té de menta? El aceite esencial de la menta ayuda a eliminar los residuos. Todo lo que tienes que hacer es poner agua y hojas de menta fresca en una tetera y dejarla hervir a fuego lento durante un rato. Cuando el aroma esté en el aire, sírvete una taza y disfruta.
Un estudio de 2014 que apareció en el Journal of Clinical Gastroenterology sugiere que el café tiene efectos protectores sobre las enzimas hepáticas, y ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado. También aumenta los antioxidantes protectores en el hígado. Para obtener los mejores resultados, opta por el café negro con menos azúcar o sin ella.

receta de limpieza del hígado con zumo de limón

Su hígado representa el principal sistema de filtración del cuerpo humano, convirtiendo las toxinas en productos de desecho, limpiando su sangre y metabolizando los nutrientes y medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.
En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado.  La doctora Tinsay Woreta, hepatóloga del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.

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